本日は3月の館内イベントをヨガレッスンをご紹介いたします。

講師の方をお招きし、５Fフィットネススタジオにてヨガレッスンを開催いたします。ヨガで気持ちよく身体を動かした後は温泉に浸かって心身共にリラックス。皆様のご参加をお待ち致しております！



【内容】

肩周り、骨盤周りの筋肉をほぐし、日常使えていない筋肉にアプローチ。血行やリンパの巡りを良くして明るい素肌と姿勢に整えます。
姿勢の改善、むくみ予防、婦人科系トラブルの緩和、ダイエット効果が期待できます。


講師ご紹介◇MIYAKO◆

楽しく身体を動かしたい方にヨガをすすめたい！
ヨガで痛い事や違和感のある事はしなくてもいい。
心地良さは個人の感覚で見つける事を優先しています。

全米ヨガアライアンス公認講師



【日時】第一回：3月9日（木）　第二回：3月23日（木）

　　　13：30～14：30（両日）

【場所】５Fフィットネススタジオ

【募集人数】18名

【お問い合わせ】有馬六彩TEL：078-903-1109

注意事項】

※動きやすい格好でご参加ください。
※必要であれば水もご持参ください。
※前日までの事前予約が必要です。

※動きやすい格好でご参加ください。

※必要であれば水もご持参ください。

※初回参加の方は初回アンケートのご記入をお願いいたします。（ケガ等は自己責任の免責事項記載）
※ヨガマットは貸出しも行っています。
※対象13歳以上